Immuunsysteem
Het immuunsysteem
Ons immuunsysteem, ook wel bekend als het afweersysteem, is geen zichtbaar orgaan en blijft voor velen ongrijpbaar. Maar wist je dat de meeste mensen nauwelijks weten hoe belangrijk het immuunsysteem daadwerkelijk is?
De functie van je immuunsysteem
De primaire taak van dit systeem is het buiten de deur houden van virussen en andere schadelijke micro-organismen. Wanneer je lichaam klachten of ziekteverschijnselen vertoont, probeert het je iets te vertellen: het roept je op om actie te ondernemen en veranderingen aan te brengen. Factoren zoals bewerkte voeding, chronische stress, slechte slaapgewoonten, onvoldoende beweging en blootstelling aan onzichtbare toxische stoffen kunnen ons immuunsysteem ernstig verzwakken.
Wist je dat 80% van ons immuunsysteem zich in de darmen bevindt? Onze darmen worden bewoond door ontelbare microben – bacteriën, schimmels, virussen, parasieten en andere micro-organismen – die samen tot wel 1,5 kilo kunnen wegen. Deze microben zijn overal: in je mond, op je huid en in je slijmvliezen. Je krijgt ze zelfs binnen via voeding. Maar in plaats van deze microben te vrezen, hebben we ze juist nodig. En zij hebben ons nodig.
De eerste verdedigingslinie
De eerste verdedigingslinie tegen ziekteverwekkers bestaat uit je huid, de slijmvliezen in je ogen, neus en oren, speeksel in je mond en maagzuur. Glipt er toch een schadelijke microbe doorheen en belandt deze in je bloed, dan wordt je immuunsysteem geactiveerd. Dit leidt tot een ontstekingsreactie waarbij witte bloedcellen in actie schieten.
De opname van voedingsstoffen gebeurt grotendeels in de dunne darm, maar de vertering begint al in je mond door het kauwen en het mengen met speeksel. Vervolgens breekt maagzuur in je maag het voedsel verder af en doen gal en enzymen hun werk in de dunne darm. De darmwand, met zijn talloze plooien, heeft uitgeklapt zelfs de oppervlakte van een tennisbaan!
De afgebroken voedingsstoffen worden door de celwand van de dunne darm opgenomen in de bloedbaan. Daar passeren ze eerst de lever en worden daarna naar de cellen in je lichaam vervoerd om je te voeden en gezond te houden. Net achter de darmwand wacht een leger immuuncellen. Stuiten deze op schadelijke microben, dan treedt een ontstekingsreactie op. Gebeurt dit te vaak, dan raakt je immuunsysteem overbelast en verzwakt.
In de dikke darm wordt vocht uit de voedselbrij onttrokken. Hier bevinden zich ook de meeste darmbacteriën en andere microben, samen bekend als het microbioom. Deze bacteriën zijn cruciaal voor een goed functionerend immuunsysteem. Ze produceren antistoffen en beschermen ons tegen ziekteverwekkers. Bovendien leren ze je immuunsysteem onderscheid te maken tussen goede en slechte microben.
Als het misgaat:
- Een inactief immuunsysteem maakt je vatbaarder voor infecties, zoals verkoudheid of griep.
- Wanneer je immuunsysteem voortdurend geactiveerd is, raakt het uitgeput, reageert het minder effectief en duurt het langer om te herstellen van ziektes.
- Een overactief immuunsysteem kan fouten maken, waardoor je last krijgt van allergieën of auto-immuunziekten.
Gezonde darmbacteriën zijn essentieel voor een sterke en gezonde darmwand. Een gezonde darmwand zorgt er op zijn beurt voor dat je immuunsysteem in balans blijft en niet overdreven of ongecontroleerd reageert.
Neem contact op als je hier meer over wilt weten
Voor meer uitgebreide informatie over je immuunsysteem via Wikipedia klik op deze link