Over mij

Hoi, ik ben Sara, geboren in 1980. Ik heb 23 jaar gewerkt als fysiotherapeut en manueel therapeut. In 2023 ben ik begonnen met het begeleiden van groepen mensen met obesitas en overgewicht naar een gezondere leefstijl. In de jaren daarvoor was ik als fysio-manueel therapeut al veel met leefstijl bezig. Ik gaf bijvoorbeeld mensen met nek en schouderklachten standaard ademhalingsoefeningen en vroeg ook vaak naar wat mensen aten. En natuurlijk op het vlak van bewegen heb ik veel mensen naar het bewegen gecoacht!
Vanaf 1 januari 2025 focus ik me helemaal op de leefstijl middels de GLI (Cool traject) en individuele trajecten met de 6 domeinen methode. Spannend, maar ook ontzettend leuk!

Interesses

Als kind was ik altijd erg actief. Ik deed aan atletiek en volleybal, en hardlopen is iets wat steeds weer op mijn pad kwam. Niks fijner dan je hardloopschoenen aantrekken en gewoon gaan. Ik loop nog steeds regelmatig hard en combineer dit nu met bootcamptrainingen en (yin) yoga. Lekker in beweging blijven, dat voelt gewoon goed!

Mijn interesse in voeding begon na mijn tweede zwangerschap. Ik wilde toen mijn zwangerschapskilo’s kwijt en weer fijn gaan hardlopen. Via via ontdekte ik koolhydraatarm eten, wat later overging in de 6 domeinen opleiding, en uiteindelijk kwam ik uit bij leefstijlcoaching. Ik experimenteer graag in de keuken en mijn gezin heeft meestal geen klachten over mijn kookkunsten. Win-win toch?

Je kunt mij ook volgen op Facebook, voor nog meer tips over leefstijl.