Een mooie dag!

Soms zijn er van die dagen waarop het met mijn deelnemers erg moeizaam gaat. Het blijkt dan lastig voor hen om gezond gedrag op te starten of vol te houden, wat vaak helaas ook zichtbaar is op de weegschaal. In zulke situaties kijk ik per persoon naar wat er anders of beter kan, in de hoop dat onze gesprekken bijdragen aan een positieve verandering in gedrag en mindset.

Mooie dag!

Maar vandaag was niet zo’n dag. Vandaag was juist zo’n dag waarop alles samenkwam. Alle deelnemers waren afgevallen in gewicht én centimeters. Ze voelden zich fysiek veel beter en hadden duidelijk minder last van pijntjes in hun gewrichten en/of buik.

En als klap op de vuurpijl was daar een jonge man die tijdens de intake al enorm veel potentie liet zien. Zijn eetpatroon bestond toen vooral uit vullen in plaats van voeden; er was weinig voedzaams in terug te vinden. Ook zijn conditie was zorgwekkend slecht — een klein stukje lopen maakte hem al benauwd.

20 kilo!

Nu, vier maanden later, vertelde hij dat hij al mijn tips ter harte had genomen en simpelweg was begonnen. Bijna elke dag wandelen: eerst kleine stukjes, inmiddels 30 tot 60 minuten. Wit brood maakte plaats voor volkoren brood. Zijn cola-inname ging van meerdere liters per dag naar nog maar een paar blikjes per week. Chips en ander bewerkt voedsel laat hij vrijwel volledig staan.

Het resultaat? Twintig kilo kwijt in vier maanden tijd, twaalf centimeter van zijn buikomvang af, en misschien nog wel het belangrijkste: hij voelt zich fitter dan ooit en is enorm trots op zichzelf.

Het is zó mooi om te zien wanneer mijn deelnemers de regie terugpakken. Wanneer ze, ondanks dat het hen meer moeite kost, tóch in beweging komen. En vervolgens de vruchten plukken van al hun inzet. Dat ik daar dan naast mag staan en mag meemaken hoe ze figuurlijk groeien, letterlijk krimpen en uiteindelijk weer gaan stralen.

Bofkont!

Soms twijfelde ik weleens of de stap van fysiotherapeut naar leefstijlcoach wel de juiste keuze was. Maar na een dag als vandaag is die twijfel volledig verdwenen.

Wat ben ik toch een enorme bofkont.