Zingeving

Zingeving: wat geeft jouw leven betekenis?

Bij een gezonde leefstijl denken we vaak aan gezond eten, voldoende bewegen en goed slapen. Maar een gezonde leefstijl gaat over veel meer dan dat. Ook zingeving speelt een belangrijke rol. Want waar krijg jij energie van? Wat maakt je blij? En wat geeft jouw dag betekenis?

Zingeving betekent niet voor iedereen hetzelfde. Voor de één is het een hobby waar je helemaal in opgaat, voor de ander is het intensief sporten, vrijwilligerswerk doen of zorgen voor iemand die je dierbaar is. Misschien word je blij van je werk, maar het kan ook juist iets zijn wat je helemaal los van je werk doet. Of misschien vind je rust en plezier in iets creatiefs, zoals diamond painting.

Het gaat er niet om wat je doet, hoe groot het is of wat anderen ervan vinden. Het gaat erom dat het bij jou past en dat jij er plezier, voldoening of energie uit haalt.

Juist in een druk leven, waarin er vaak veel moet en we veel aandacht besteden aan anderen, vergeten we soms om stil te staan bij wat onszelf goed doet. Terwijl momenten waarop je iets doet wat je leuk vindt, kunnen helpen om beter in je vel te zitten. Ze geven ontspanning, plezier, verbinding met anderen of juist even tijd voor jezelf.

Zingeving hoeft dus niet groots of ingewikkeld te zijn. Het zit soms in kleine dingen: een wandeling maken, creatief bezig zijn, iemand helpen, een sportieve uitdaging aangaan of een kop koffie drinken met iemand bij wie je jezelf kunt zijn.

Sta eens stil bij de vraag: waar krijg jij energie van? Wat doe je graag, waar kijk je naar uit en wat zou je vaker willen doen? Misschien is er al iets in je leven waar je veel voldoening uit haalt. Of misschien ontdek je dat je daar best wat meer ruimte voor zou willen maken.

Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over goed zorgen voor je lichaam, maar ook over aandacht hebben voor wat jou gelukkig maakt en je leven betekenis geeft. Want uiteindelijk gaat het niet alleen om langer leven, maar ook om prettig en met plezier leven.

Je hoeft het niet alleen te doen

Soms weet je heel goed waar je blij van wordt, maar lukt het niet om daar ruimte voor te maken. Of misschien weet je juist nog niet zo goed wat bij je past, wil je graag meer mensen ontmoeten of zoek je een activiteit die je leven wat meer kleur geeft.

Gelukkig hoef je dat niet alleen uit te zoeken. In de gemeenten Duiven en Westervoort zijn er, in samenwerking met Santé Partners en Mikado Welzijn, verschillende initiatieven die je hierbij kunnen helpen. Er is voor allerlei leeftijden en situaties iets te vinden.

Voor meer informatie kijk op: Santé Partners 
Of lees mijn blog over het aanbod in de buurt.