NAFLD, vervette lever.

NAFLD, non alcoholic fatty liver disease oftewel niet alcohol gerelateerde vervette lever. Ben je bang dat je een vervette lever hebt? Dit zou zo maar kunnen, de getallen stijgen ieder jaar. Maar je hoeft niet moedeloos te worden, er zijn manieren om dit proces om te draaien. Je kan dan… Lees meer »

1 jaar officieel eigen baas!

Op 1 oktober 2024 startte ik officieel mijn eigen toko. En nu zijn we al weer 1 jaar verder. De start bracht wat nieuwigheden met zich mee en zoals mijn motto is; ‘Al doende leert men’. Heb ik ook veel geleerd van die periode. Hoe je wel en niet iets… Lees meer »

To vast or not to vast..

30 sep 2025

Soms word ik moedeloos van alle informatie die je online kan lezen en luisteren over leefstijl. Dan is iets fantastisch en dan ineens weer heel gevaarlijk.. De laatste tijd heeft het vasten weer meer mijn interesse. Dit omdat ik dit zelf al een aantal jaren doe en omdat… Lees meer »

Eiwitpoeders, een aanrader of niet?

25 sep 2025

Zelf zit ik vaak in dubio wat nou het beste is. Op het gebied van eiwitpoeders en ook op andere vlakken van voeding. Dan lees ik weer een artikel dat het fantastisch is en dan weer niet. Belangrijkste is dat je je eigen gezonde verstand blijft volgen en luistert naar… Lees meer »

Linolzuur

23 sep 2025

Volgens het Voedingscentrum is linolzuur essentieel. Volgens veel anderen heel ongezond. Wat vind jij? Praktisch kun je het volgende doen: Eet zo weinig mogelijk bewerkte producten Bak in Ghee, kokosolie, ander dierlijk vet Laat de margarines en halvarines staan Koop goede olijfolie (waar niet mee… Lees meer »

Insuline en de invloed op de bloeddruk

15 sep 2025

Als de bloeddruk structureel te hoog is, moet het hart harder werken kun je op termijn hartfalen of andere hartproblematiek ontwikkelen. Wat is insulineresistentie? Insulineresistentie is een toestand waarin lichaamscellen minder gevoelig worden voor insuline, waardoor glucose minder goed wordt opgenomen en de bloedsuikerspiegel stijgt. Het gevolg is… Lees meer »

Webinair over leefstijl en reumatoïde artritis (RA)

11 sep 2025

Een interessant Webinar over de invloed van leefstijl op het krijgen en het verloop van reumatoïde artritis (RA) Webinar: Leefstijl bij Reuma – Nieuwe kansen voor gezondheid en herstel Reumatoïde artritis (RA) heeft een enorme impact op het dagelijks leven. Medicatie helpt vaak, maar niet altijd voldoende. Gelukkig bieden… Lees meer »

De InBody weegschaal op de praktijk

11 aug 2025

In body weegschaal Nieuwsgierig naar de samenstelling van jouw lichaam? Bij Sara Schouten leefstijlcoach hebben we een InBody weegschaal. Deze geavanceerde weegschaal geeft inzicht in de samenstelling van jouw lichaam en helpt je bij het begrijpen van je lijf. Hierdoor kunnen we jou voorzien van de beste begeleiding in het… Lees meer »

Pijn, een fantastisch behulpzame website

11 aug 2025

Een super mooie website die ik via een collega tegenkwam is de volgende, retrainpain.org. Missie van retrain pain. Chronische pijn is een groot probleem, 1 op de 5 mensen krijgt hiermee te maken. Afgelopen 10 jaar zijn er erg veel belangrijke… Lees meer »

Obesitas medicatie

11 jul 2025

Obesitas medicatie Obesitas medicatie: steun in de rug voor een betere leefstijl Ozempic, Saxenda, Mysimba en Semaglutide, allerlei moeilijke namen voor obesitas medicijnen die volop in het nieuws zijn. Verschillende beroemdheden, waaronder Oprah Winfrey, zijn overgegaan op deze medicijnen. Of obesitas medicijnen een rol kunnen spelen bij de behandeling van… Lees meer »