Insuline en de invloed op de bloeddruk
Als de bloeddruk structureel te hoog is, moet het hart harder werken kun je op termijn hartfalen of andere hartproblematiek ontwikkelen. Wat is insulineresistentie? Insulineresistentie is een toestand waarin lichaamscellen minder gevoelig worden voor insuline, waardoor glucose minder goed wordt opgenomen en de bloedsuikerspiegel stijgt. Het gevolg is… Lees meer »
Webinair over leefstijl en reumatoïde artritis (RA)
Een interessant Webinar over de invloed van leefstijl op het krijgen en het verloop van reumatoïde artritis (RA) Webinar: Leefstijl bij Reuma – Nieuwe kansen voor gezondheid en herstel Reumatoïde artritis (RA) heeft een enorme impact op het dagelijks leven. Medicatie helpt vaak, maar niet altijd voldoende. Gelukkig bieden… Lees meer »
De InBody weegschaal op de praktijk
In body weegschaal Nieuwsgierig naar de samenstelling van jouw lichaam? Bij Sara Schouten leefstijlcoach hebben we een InBody weegschaal. Deze geavanceerde weegschaal geeft inzicht in de samenstelling van jouw lichaam en helpt je bij het begrijpen van je lijf. Hierdoor kunnen we jou voorzien van de beste begeleiding in het… Lees meer »
Pijn, een fantastisch behulpzame website
Een super mooie website die ik via een collega tegenkwam is de volgende, retrainpain.org. Missie van retrain pain. Chronische pijn is een groot probleem, 1 op de 5 mensen krijgt hiermee te maken. Afgelopen 10 jaar zijn er erg veel belangrijke… Lees meer »
Obesitas medicatie
Obesitas medicatie Obesitas medicatie: steun in de rug voor een betere leefstijl Ozempic, Saxenda, Mysimba en Semaglutide, allerlei moeilijke namen voor obesitas medicijnen die volop in het nieuws zijn. Verschillende beroemdheden, waaronder Oprah Winfrey, zijn overgegaan op deze medicijnen. Of obesitas medicijnen een rol kunnen spelen bij de behandeling van… Lees meer »
6 menselijke principes
Deze 6 menselijke principes zorgen er voor dat we gezond gedrag moeilijk vol kunnen houden. We geven er de voorkeur aan om ons op de korte termijn goed te voelen en ongemak zo snel mogelijk weg te krijgen. Ons menselijk brein is probleemgericht en voor ieder probleem dat… Lees meer »
Het vat van zelfwaardering (ACT)
Zelfzorg, zelfsturing en leefstijl. Zelfzorg; ‘dat we in staat zijn om keuzes te maken die goed voor ons zijn en ons gedrag daarin kunnen sturen.’ Hoe meer zelfzorg en zelfsturing, hoe gezonder de leefstijl. Gedragsverandering is helaas erg moeilijk. Lees meer »
Medicatie om gewicht te verliezen
Als leefstijlcoach wil je het liefst dat je deelnemers op een zo natuurlijk mogelijke manier afvallen. Door meer te bewegen (sporten), gezonder te eten, minder bewerkt voedsel te eten, beter te slapen en beter om gaan met stress situaties. Er zijn zeker mensen waarbij dit lukt en dat ben… Lees meer »
Omega 3-6-9
Omega 3-6-9 wat zijn dat? Vetzuren als omega-3 en omega-6 zijn belangrijk voor je gezondheid. Echter, met ons Westerse dieet eten we vaak te veel omega-6 en te weinig omega-3. Dat kan zorgen voor vervelende klachten. De verhouding van omega 3 tot 6 zou… Lees meer »
IJzer
In de Beetweters podcast ging het over het mineraal ijzer, weer super boeiend! Wat is ijzer? Ijzer is een mineraal, wij kunnen dit via dierlijke en plantaardige voeding binnenkrijgen. Waarom heb je ijzer nodig? Het is nodig bij de aanmaak van rode bloedcellen, deze vervoeren zuurstof in je bloed. Bij… Lees meer »