Glycaemische index versus lading
Glycemische index versus lading, Beetweters In de podcast Beetweters leggen ze alles uit op het gebied van voeding. In deze aflevering de uitleg over de glycemische index en de glycemische lading. De eerste heeft te maken met enkelvoudige en meervoudige koolhydraten en hoe lang het duurt dat deze koolhydraten verteerd… Lees meer »
Snaaien in de avond
Is snaaien in de avond voor jou ook een uitdaging? En dan vooral om dit niet te doen? Fantastische uitleg van Marjolein Dubbers in haar boek ‘Het energieke vrouwen voedingskompas’. Ik hoor vaak dat de meeste mensen moeite hebben met de avond, dat de wilskracht dan totaal… Lees meer »
Is laat op de avond snacken extra ongezond?
Leuk artikel uit de Volkskrant: Is eten na 8 uur ’s avonds slecht voor je lijf? Is laat op de avond snacken extra ongezond? Jarenlang is het afgedaan als fabel. Dat is nu aan het veranderen. ‘Als je een zak chips wegwerkt, kun je dat beter overdag… Lees meer »
Vezels
Wat zijn vezels? (Voedings) vezels, zijn essentiële stoffen voor een gezonde spijsvertering. Ze dragen niet alleen bij aan een goede darmgezondheid, maar verminderen ook het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en bepaalde soorten kanker. Bovendien helpen ze je om langer een verzadigd gevoel te behouden na… Lees meer »
De grootste verliezer
De grootste verliezer Bij de podcast Beetweters zijn een paar vrienden met 1 van de presentatoren een weddenschap aangegaan om binnen 4 maanden 10% van hun lichaamsgewicht te verliezen. Degene die procentueel het meeste gewicht verliest mag de lakens uitdelen aan de anderen bij een vrijwilligersklus. Er zijn meerdere afleveringen… Lees meer »
Pakjes en Zakjes
35% tomaat? Wortel, biet en bloemkool toegevoegd aan pakjes en zakjes gezond? Ik ben dol op het programma ‘Keuringsdienst van Waarde’. Gisteren ging het bijvoorbeeld over de extra toevoeging van groenten in een bestaand product. Zoals de bekende wrap. Er wordt nu wortel, biet of bloemkool aan toegevoegd. Er staat… Lees meer »
Bewegen! Erik Scherder
Bewegen door te wandelen Erik Scherder werd geïnterviewd door de ANWB in het januari nummer van 2022. Het artikel gaat over het belang van bewegen plus zijn missie om deze boodschap zoveel mogelijk uit te dragen. Wat zijn de belangrijkste punten waar je op moet letten tijdens… Lees meer »